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- आसन एंव उसके प्रकार
  
  आसन आसन की सिद्धि से नाड़ियों की शुद्धि, आरोग्य की वृद्धि एवं स्फूर्ति प्राप्त होती है। पतंजलि ने अपने रचित योगसूत्र में लिखा है ...
- धनुरासन
  
  इस आसन में शरीर की आकृति खिंचे हुए धनुष के समान दिखाई देने के कारण इसे धनुरासन कहा जाता है। विधि : सर्वप्रथम पेट के बल लेट जाएँ। अब द...
- वक्रासन
  
  आजकल के असंयमित खान-पान के चलते हमारे शरीर में चर्बी की मात्र अधिक हो जाता है। जिससे हमारा शरीर बेडोल और मोटा दिखाई देने लगता है। शारीरि...
- सर्वांगासन
  
  सर्वांगासन जैसाकि इसके नाम से ही पता चलता है की शरीर के सम्पूर्ण अंगों का आसन ही सर्वांगासन है | यह पृथ्वी की गुरुत्वाकर्षण शक्ति...
- गोमुखासन
  
  अनियमित खान-पान या कुछ अन्य कारणों से कई बार स्त्री व पुरुषो का शरीर पूरी तरह विकसित नहीं हो पाता है। ऐसे में कई बार शरीर का सही आकृति ...
- चक्रासन
  
  चक्रासन वह आसन है जिसके बारे में कहा जाता है कि जिसने चक्रासन का अभ्यास किया, उसने अपने मस्तिक पर काम किया, अर्थात चक्रासन के अभ्यास से ...
- अर्ध-मत्स्येन्द्रासन
  
  मत्स्येन्द्रासन की रचना गोरखनाथ के गुरु स्वामी मत्स्येन्द्रनाथ ने की थी। वे इस आसन में ध्यानस्थ रहा करते थे। मत्स्येन्द्रासन की आधी क्रि...
- मत्स्यासन
  
  मत्स्य का अर्थ है- मछली। इस आसन में शरीर का आकार मछली जैसा बनता है, अत: यह मत्स्यासन कहलाता है। यह आसन छाती को चौड़कर उसे स्वस्थ बनाए रख...
- मण्डूकासन
  
  मण्डूकासन वज्रासन समूह का आसन है, यह न केवल व्यक्ति को स्वस्थ बनाता है बल्कि यह सौन्दर्य, शरीर को सही आकृति, नाड़ियों में सन्तुलन तथा उच्च ...
- योग क्या है ?
  
  हमारे प्राचीन भारतीय इतिहास् में योग दर्शन का महत्वपूर्ण स्थान रहा है। प्राचीन वेदों व् पुराणों में इसका वृहद् उल्लेख मिलता है, अनेको अने...
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- अर्ध-मत्स्येन्द्रासन (1)
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